今日は僕が日常的に実践している極めてシンプルなメンタルマネジメント法をお伝えしたいと思います。 それは、「何事にも期待しない」というものです。「期待の基準値を下げる」と言い換えてもいいかもしれません。 負の感情の代表として、怒りと悲しみがあ…
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