2021-10-24から1日間の記事一覧

分割睡眠のススメ

雑記

睡眠って改めて言うまでもなく、本当に大切ですよね。成人の場合、個人差はあるものの6〜7時間前後の睡眠時間が目安と言われていて、実際のところ僕も睡眠時間が5時間を切ると翌日ほとんど使い物にならなくなるので、何とかして睡眠時間を確保するように意…