先日ご紹介した一匹狼メシ、その効果がすごいことになっている。
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【メニュー】
・豆乳
・卵そば
・納豆
・酢玉ねぎ
・カフェオレ（食後）
詳しいカロリー等は記事に譲るとして、簡単に言うと高タンパクかつ低カロリー・低脂質を実現している食事なのだ（しかも低価格）。
これらを1食ではなく、2食もしくは3食に分散して食べている。
朝は豆乳（もしくはプロテイン）とカフェオレのみ。
昼は外にいることが多いので、おにぎりもしくはざるそばとサラダチキン、本当に間食したくなったらコンビニでグミを買う。
夜は卵そば、納豆、酢玉ねぎ、気分に応じてキムチやサラダなどを加えることも。
たまに家でお酒を飲む時は糖質ゼロのチューハイだ。
基本的なメニューに加えて摂取するものも、糖質や脂質を可能な限り抑えられる食材のみにしている。
基本的に高タンパクな食事は腹持ちがよい。
だから、あまり空腹を我慢することもなく、ドンドン体重が落ちている。
なんと、1週間で2キロも痩せていた。
糖質・脂質を抑えているので、体調も良くなってきたし（勃ちがよくなった笑）、お肌も既存さんから更に綺麗になったと感心された。
美味しいものを食べるのはもちろん幸せなことだが、それよりも女子にモテるためにスト値が上がることが嬉しいし、そのプロセスまで楽しめてしまう性格なのである。
周りのアラフォー男子たちがドンドンおっさん化していく中、何歳になっても恋愛市場に残り続けるためには、このような不断の努力が不可欠なのである。
おしまい
