成功本まとめシリーズ。
著者
原尻 淳一
1972年埼玉県生まれ。大手広告代理店入社後、エイベックスグループに転職。多くのアーティストのマーケティング、映画の宣伝戦略、アニメの事業計画立案を行う。現在はレコード会社、芸能プロダクションのコンサルタントを行っている。
小山龍介
京都大学文学部哲学科美術史卒業。大手広告代理店勤務を経て、サンダーバード国際経営大学院でMBAを、京都芸術大学で博士（芸術）を取得。松竹株式会社プロデューサーとして歌舞伎をテーマにした新規事業立ち上げに携わったあと、株式会社ブルームコンセプトを設立し代表取締役に就任。一般社団法人ビジネスモデルイノベーション協会代表理事。
要約
米国シリコンバレーでブームを巻き起こした「LIFE HACKS」（ライフハックス）を、アイデア生産を中心に日本人向けにノウハウを列挙し解説した本。
著者の小山氏がビジネススクールにいた頃、アメリカのシリコンバレーで3か月ほどインターンとして働いていた経験があり、その時に小山氏が原尻氏に送った「ライフ・ハック」に関するメールをきっかけに、本書は誕生した。
「ハック」という言葉には、コンピューターをハッキングして破壊するという、悪い印象があるが、元は「こんがらがった難しい問題を、粗っぽいけれどサクっと解決してしまう」という意味がある。だから、「ライフ・ハック」は、こんがらがった生活（ライフ）を簡単に解決（ハック）するという意味なのだ。
本書は東洋経済の「〜HACKS！」シリーズの第一弾であり、続編として「TIME HACKS！」「STUDY HACKS！」など多数出版されている。本書が肌に合いそうであれば、ぜひそれらも購入してみるとよいだろう。
ポイント
・一週間の予定は金曜の夜、確認する
スケジュールをその週の月曜日に確認する人と、前の週の金曜日に確認する人がいる。月曜日に確認する人は、すでに週も始まってしまっているので、万が一作業が遅れていた場合、取り返しがつかない。土日の休み中も、「もし何か手遅れのものがあったらマズいなあ」と心配しながら過ごすことになる。せっかくの週末、心配を抱えながらでは、心置きなく休むこともできない。一方、前の週の金曜日に確認しておく人は、週末を満喫できる。万が一何か足りないことがあっても、土日の時間を使ってフォローしておくことができるからである。
・ベッドの中であれこれ悩まない
科学的には、最初の3時間くらいの睡眠は深く、しっかり眠れるが、その後の睡眠は最初よりも浅くなっていき、眠りの質が落ちていくといわれている。いわゆるショートスリーパーは、眠りの質が非常に高く、そのため短時間でもすっきり疲れがとれるというわけである。質が落ちる後半は、長く寝てもあまり疲れは取れない。では、どうしたら眠りの質を高められるのか？ 答えは、「あれこれ思い悩まない」ということ。ベッドの中まで悩みごとを持ち込まない切り替えの速さが、集中力のある眠りを生むのである。
・会議四法――会議で最低限守るべきこと
〈会議四法〉
１．「ゴール（決定事項）」を設定する
ブレーン・ストーミング以外、何を決めるのか具体的なゴールがない場合は、会議はいらない
２．「ルール（法則）」を設定する
偉い人が来てもビビらないで発言する、立って話をする、時間制限を設ける等
３．「ロール（役割）」を設定する
司会進行、後輩の発言を促す役割、場の雰囲気を和ませる役割、故意に批判的な発言をする役割等
４．「ツール（道具）」を用いる
場の雰囲気を和ませたいならお菓子があるとよいかもしれないし、会議室ではなくて屋上でやる等場所を変えたり、ワークショップ形式でやるならホワイトボードやポスト・イットが必要
本書は、『人を動かす』『7つの習慣』など人生哲学を説くような本質的な自己啓発書ではなく、テクニック系に分類されるビジネス書である。
前者が中長期的な視点で何度も読み返す本である一方、本書のようなテクニック本はすぐに実践でき効果が出るので、課題が明確になっているビジネスパーソンが仕事のやり方のヒントにするにはもってこいの本だと思う。
ビジネス書は、全文を一度読むより、たった一つのポイントでも毎日読み返して自分の血肉にすることが大事。響いた点があればあなたの読書メモにも蓄積を。
おしまい
