昨年、長年通った格闘技のジムを解約し、自宅でのトレーニングに切り替えた。 その理由はいくつかあるのだが、今日はジム通いが続かない人のために、自宅トレーニングのメリットをお伝えしていきたいと思う。 時間の有効活用 ジム通いは移動・着替えに時間が…
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