不眠症歴25年の私ですが、最近ある工夫をして少し寝つきがよくなっております。 自己啓発の大家であるD・カーネギーは、無理して寝る必要はなく、眠くなるまで起きて仕事をするか、読書をすることを推奨しており、そのとおりだとも思う（ただ、そうは言って…
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