こんばんは。 ここのところ朝活にどんどん慣れてきて、5時台に起きています。 代わりに酒を飲まない日には21時台には眠くなってきたりして、健康な生活とはこのことを言うのでしょうか。 コーヒーを昼食以降は飲まないなどマイルールを決めたりもして、寝つ…