こんばんは。 今日はアポをキャンセルしたので、久々にがっつりジムで汗を流し、夜は本を読んでいました。 少しまた体重が増加傾向なので、食事制限を実施し、元の体重に戻るようにがんばりたいと思います。 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□…
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