最近、身体の手入れがとにかく楽しい。
人は外見が9割(営業は特に)と言われているが、女子にモテるという観点では言うまでもなく、普通に仕事上で信用を得るという意味でも非常に見た目は大切だ。
(デブな経営者とか上場企業の社長って少ないですよね)
アラフォーの私が日常的にやっている身体の手入れは以下のとおり。
●ストレッチ・筋トレ・ジョギング(3点セット)
3つすべてあわせて30分以内。
以前はジムに通っていたが、スマホをいじりながら動けないので、最近はもっぱらイヤホンでオーディオブックを聞きながら、自宅でストレッチ・筋トレ→自宅の周囲を走っている。
●入浴前に眉毛・鼻毛の手入れ
ジョギングから帰ってきたら、週2~3回眉毛・鼻毛の手入れをする。髭がうっすら生えてきたら、脱毛の予約を入れる(大体半年に1回程度のペース)。
●風呂で丁寧に顔を洗う
ぬるま湯で丁寧に顔を洗う。
泡を立て、ゴシゴシやらないのがコツ。
私が10年以上愛用している洗顔フォーム。
●風呂上がりの保湿&ニキビ予防
保湿剤→乳液→クリーム→ニキビ予防ゲル。
敏感肌なので体にも保湿剤や痒み止め(非ステロイド推奨)を塗る。
目も花粉症持ちなので目薬も投入。
ちなみに以上は皮膚科・眼科で全て保険適用なので月2000円弱。
なんだかんだ、医者でもらえる薬が高品質かつ低価格で良き。
●歯磨き&フロス&歯間ブラシ
ホワイトニング効果のある歯磨き粉利用、フロスと歯間ブラシで歯ブラシの行き届かないところを掃除する。
努力の甲斐あって、そこらのアラフォーよりだいぶキレイな外見を保ってると思うのよ。だからこそケアも楽しくもなり、正のスパイラルが発生していると思う。
おしまい