先日紹介したチュアンド・タン氏のようになれるよう、ストイックなアンチエイジング意識している。
というのも、最近急激に顔面の老化が進んでいるような気がするからだ。
昨年からハイフとかボトックスとか頑張ってやっているが、老化スピードがそれを上回っている気がするのである。
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最近日常生活で意識・実践していることは以下のとおり。
●朝食は豆乳（低脂肪）のみ
→高タンパクなので少量でも腹が膨れる。腹持ちがいい。デブはおっさんに見える最大の理由の一つ。
●日焼け対策万全
→短時間でも日焼け止め必須
●満員電車に乗らない、人混みに出歩かない
→とんでもないストレスがかかる。満員電車のストレ氏は戦場の兵士に匹敵するという研究結果もあり。
●日中は水を大量に飲む
→チュアンド・タン氏直伝。なお、お茶は△・コーヒーはNGとしている。
●15分〜30分程度の昼寝をする
→営業マンの特権
●週に3〜4回軽い筋トレ・ジョギング・ストレッチ
→運動は無理なく続く強度が大事
●食事（昼・夜）の基本メニューは低糖質・低脂質
→サラダ（ドレッシングはノンオイル）、サラダチキン、卵、ごはん（ミニパック）、味噌汁（減塩）
●化粧水・乳液・クリーム・コメドプッシャー・ニキビ予防薬
→念入りに時間をかけて
●眠くなった時に寝る（眠くない時は無理に寝ない
→無理に寝ようとするのが一番のストレス
●定期的に、ヒゲ脱毛・ホワイトニング・ハイフ・ボトックス
→金で若さを買う
他にもあるかなあ・・
いよいよおっさん化待ったなしの状況だが、なんとか持ち堪えられるようにがんばろう。何もやらなくても若さに溢れている20代の若い男子たちがうらやまCです。おっさんは金がかかります。
気がつけばFP試験本番まであと16日！
追い込んでいこう。
＜本日の勉強時間＞
・ながら学習・・2時間30分
・問題演習・・1時間50分
おしまい
